2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Женское здоровье
Психосоматические заболевания случаются чаще, чем вы думаетеМеталл устал...
О психосоматических заболеваниях слышал, наверное, каждый, но мало кто примеряет это понятие на себя. Нам кажется, что мы настолько устойчивы, так хорошо контролируем ситуацию, да и свое тело, что заболеть под влиянием стресса – это не про нас. Или… про нас? Как распознать психосоматические заболевания? Можно ли их избежать?
Болезнь «первый день отпуска»
Любимое заболевание трудоголиков, перфекционистов и вообще всех, кто «держит небо на каменных руках».
Ученые уже неплохо представляют себе, как функционирует наша иммунная система, однако как нам удается не заболевать, если мы решаем, что болеть нельзя ни в коем случае, до сих пор непонятно. Однако факт: если вы уверены, что заболеть в какой-то конкретной ситуации просто недопустимо – вы, скорее всего, не заболеете! Понятно, что такое «счастье» не может длиться вечно. Однажды внешнее давление ослабевает (вы собираетесь в отпуск) и внутренняя пружина разжимается (иммунитет ослабевает). Совсем немного, но этого достаточно, чтобы вы стали жертвой первого встречного вируса.
Болезнь «после несчастья»
Привычный, рутинный стресс прорывается болезнями, когда мы позволяем себе расслабиться и отдохнуть. Но что если стресс случается вдруг, оглушает, ослепляет, оставляет в шоке, горе и недоумении? Сегодня многие психологи, работающие с психосоматическими заболеваниями, уверены, что он прорывается болезнями. Но только не сразу! И даже называют приблизительный срок, когда вы заболеете: полгода, может, чуть больше, 8-9 месяцев. Получается, что горе мы вынашиваем как ребенка, чтобы его выносить и «выродить» из себя, требуется тот же срок! Опасность этой ситуации в том, что она, в отличие от болезни «первого дня отпуска» неочевидна. Вряд ли вы и, тем более, ваш терапевт, свяжете болезненную кисту яичника с курортным романом мужа полугодовой давности. Или, к примеру, дебют сахарного диабета 2 типа со смертью родителей. А уж про связь развода и перелома ноги, которая упорно не желает срастаться, и говорить смешно: прошло полгода, вы давно успокоились и начали жить с чистого листа…
Стресс, как правило, слишком велик, чтобы пережить его за один раз. В итоге он накладывается дополнительным грузом на привычный, рутинный стресс, и бомба замедленного действия, заложенная первым моментом острого горя, вскоре взорвется. Где? Это вопрос, не имеющий четкого ответа, правильнее бы было сказать «где тонко, там и рвется». Из строя выйдет тот орган или система, которые и до этого были готовы дать сбой, но теперь процесс станет лавинообразным.
Болезнь «нечему болеть»
Наконец, самый наглядный пример психосоматических заболеваний (а многие терапевты вообще только такие заболевания и считают «настоящей» психосоматикой) – это болевой синдром, который не вызван никакими реальными физическими проблемами. Эти проблемы могут быть решены предыдущим лечением (крайний случай – фантомные боли в ампутированных конечностях), либо вообще никогда не существовать (ипохондрики чувствуют симптоматику заболеваний, которых у них на самом деле нет). В отличие от предыдущих двух случаев ни один, даже самый бдительный и проницательный терапевт не найдет ни малейшей причины, которая могла бы вызвать мучительные боли. Но вот парадокс: причины нет, а боли – есть, и даже вполне объективно снимаются болеутоляющими средствами. Помните доктора Хауса с неизменным пузырьком викодина?
Наш мозг привыкает к тому, что «должен» испытывать боль, и разубедить его в этом становится непросто. Иногда в ощущение физической боли «переводится» боль душевная: после испытанного горя возникают боли «в сердце», хотя сердечнососудистая система в полном порядке и успешно справилась с перенесенным стрессом. Между тем, боли носят такой характер, что при беглом осмотре даже опытный терапевт может заподозрить инфаркт (кардиограмма, разумеется, расставит все по своим местам).
Как помочь себе при возникновении психосоматического заболевания
Но вот вы побывали у врача, следуете его рекомендациям и наверняка задумались: а что же делать, чтобы облегчить течение болезни и не допустить повторения этой ситуации впредь?
Три правила взаимоотношений со стрессом
Можно самому «уболеть» себя до смерти, но даже если дело не дошло до крайностей, нет ничего хорошего в жизни среди лекарств и докторов. Есть много возможностей договориться со своим телом, не вынуждая его идти на крайние меры, подавая сигнал бедствия. 4.11.2019
обновлено 26.03.24 Автор: Екатерина Ершова
|
Актуальные темы форумов
Сериалы Том 4 (Культурная жизнь)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)А давайте вместе худеть к лету (Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика)Наши обеды и ужины-25. Фото обязательно, рецепт желательно (Кулинарный форум)Усадьба "Долина Чемала", тихий семейный отдых в Горном Алтае (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Давайте говорить правильно - 15 (Обо всем)УЗБЕКИСТАН - Ташкент, Самарканд, Фергана, Бухара, Хива (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Розы - часть 23 (Наш цветник )Отзывы о школах Москвы (Сибмамы в Москве. Регионы)Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)
Объявления
Репетитор по английскому языку. Центральный район. (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Опытный репетитор по русскому языку (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Распродаю все свои растения. Обновила 18 марта (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Распродажа первоцветов и многолетников. Начинаем новый сезон (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Новые Детские книги, добавила 26.03 (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Ботинки весна. Кроссовки и кеды (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Новые кроссовки для девочки 31 размер (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Обменяю (Пункт обмена и проката)Нужны цветы (Пункт обмена и проката)Куплю цветы (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |