2 3 |
/О беременности/Беременность
План на 9 месяцев: что надо успеть за время беременностиГотовиться к рождению ребенка можно не только физиологически и психологически – будущей маме не помешает и практическая подготовка! Расскажем, как провести беременность с пользой для прекрасного, но сложного будущего, чтобы уменьшить количество забот, сваливающихся на маму после родов.
Подготовим квартируДля начала проведем тщательную проверку своего дома, выявим недостатки и определим фронт работ. Возможно, потребуется освежить ремонт, обновить или отремонтировать сантехнику, заменить окна или двери.
Подумайте, как обустроить место для сна, переодевания и гигиенических процедур ребенка, какая мебель, кроме детской кроватки, вам понадобится (шкафчик, столик, комод или что-то еще). Выберите все это не спеша, просчитайте по габаритам, расставьте так, чтобы вам было удобно. Если у вас есть балкон или лоджия, максимально освободите его - он может быть полезен для сна ребенка, когда выходить на прогулки не будет возможности. Избавьтесь от предметов, которыми вы не пользуетесь – часто бывает, что мы подолгу храним что-то под девизом «а вдруг пригодится»: теперь он потерял свою оправдательную силу, и самое время освободить кладовки и антресоли. Если жалко выбросить, отдайте тем, кому это действительно пригодится; в конце концов, отвезите на дачу. Уберите лишние «пылесборники» – ковры и мягкие игрушки новорожденному пока не нужны, а чистый воздух как раз необходим. Сделайте глобальную чистку: вымойте холодильник, вытяжку, кафель, выстирайте шторы, уберите во всех местах и углах, до которых прежде не доходили руки. Разумеется, все это – при хорошем самочувствии и постепенно, а не в последние недели перед родами!
Подберем гардероб для себя и вещи для малышаНелишним будет провести ревизию своих вещей – оставить в шкафу удобную практичную одежду из натуральных материалов, остальное же аккуратно сложить и убрать до поры до времени на свежеосвободившиеся антресоли. Наверняка вам приятно будет сходить в магазин для беременных и прикупить себе что-то симпатичное на время ожидания и кормления ребенка. А если шьете или вяжете, то смастерите эксклюзивные модели, чтобы и без вечерних платьев и деловых костюмов выглядеть достойно. Не забудьте про нижнее белье - лучше хлопчатобумажное или с максимальным содержанием хлопка, а в конце беременности обзаведитесь бюстгальтерами для кормления. Стоит, конечно, позаботиться и о гардеробе малыша – не обязательно запасаться на год вперед, но о первых месяцах нужно подумать: пеленки, распашонки, ползунки, чепчики, конверт или комбинезон для прогулок (в зависимости от времени родов) лучше приобрести заранее. Еще новорожденному понадобятся: постельные принадлежности, полотенца, подгузники, первая детская косметика.
Конечно же, купите кроватку и коляску, а может быть, манеж - у вас как раз есть время для тщательного выбора!
Получаем знанияСамое время, не торопясь, подобрать литературу или интернет-ресурсы о течении беременности и о родах, о развитии ребенка в утробе и после рождения, об особенностях ухода за новорожденным и собой в послеродовый период. Полезно будет узнать о построении отношений в семье с появлением младенца, это позволит избежать негативных последствий: недопониманий, переживаний и депрессивных состояний. Идеально будет изучать эти темы вместе с мужем, чтобы он понимал, что происходит с вами, знал о процедурах, которые вам предстоит пройти, осознавал себя будущим отцом и вашей опорой в этот непростой период. Хорошо записаться на курсы по подготовке к родам и будущему материнству. На занятиях можно получить массу достоверной и грамотной информации от акушеров, педиатров, психологов, консультантов по грудному вскармливанию, обменяться мнениями и опытом с другими беременными.
Можно даже завести специальную тетрадку или блокнот, в котором расписать периоды беременности и развития младенца с их особенностями, проблемными ситуациями и выходами из них. Еще неплохо узнать, как оформляется свидетельство о рождении и СНИЛС на ребенка, какие выплаты вам полагаются после родов и каким образом их получить. Выберите детскую поликлинику и выясните, как к ней прикрепиться.
Делаем запас едыС младенцем на руках ходить по магазинам и готовить будет не так-то просто, поэтому ближе к сроку родов запасемся продуктами длительного хранения и сделаем заготовки на будущее. Можно купить крупы, макароны, муку, сахар, соль, чай, консервы. Грецкие орехи и сухофрукты тоже пригодятся после родов – они стимулируют лактацию. Отдельная тема – замораживание еды, как готовой, так и полуфабрикатов. Тут возможна масса вариантов, например:
Все это будет ждать своего часа в морозилке, а чтобы потом не гадать, где что лежит, подпишите упаковки. Выручит новоиспеченную маму и домашняя консервация: салаты, соления, маринады. Если в кухонном арсенале еще нет мультиварки, то непременно обзаведитесь этой умной техникой. В ней можно приготовить все, что угодно, без лишних хлопот: достал заготовку из морозилки, положил в мультиварку, выставил время, а дальше – дело техники!
Соберем вещи в роддомНеобходимо будет сделать два набора: для пребывания в роддоме и на выписку. В первый положим:
Узнайте, в роддоме, где собираетесь рожать, нужно ли брать вещи для ребенка, но подгузники возьмите в любом случае. На выписку выберите себе одежду с учетом того, что после родов размер ваш уменьшится, но, поскольку никто не может предсказать, насколько именно, то это должно быть что-то свободное, на резинке или на шнурке. Естественно, нужна будет уличная обувь. Конечно, понадобится косметика. Для новорожденного положите костюмчик, чепчик, конверт. А для медсестер – пару коробочек конфет.
Посвятим время себе
Безусловно, в наш список полезных в период беременности дел вошли далеко не все. Дополнить его может каждая из нас по своему усмотрению, равно, как и выстроить последовательность выполнения пунктов плана. Главное - помнить, что всего предусмотреть и переделать все равно не получится, а потому расставляйте приоритеты и берегите себя! Алина Тищенко |
[Роды] День акушерки: вспомним, кто нас увидел первым Актуальные темы форумов
Цветик-первоцветик (Наш цветник )*Blackberry Jo Malon*Notturno Fiorentino*Lucky CandyMontale * (Парфюмерные распивы)Almaz Kajal-As Deadly As A Gun Pm-Peach MP (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Как воспитать принцессу (Обо всем)Титры антител ( для резус - отрицательных и не только) N 7 (Здоровье будущей мамы и ребенка)ED’ART - красивая и удобная обувь для вас (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))MIU MIU Miu Miu (Парфюмерные распивы)Мир хвойных растений - ели, пихты, кедры, сосны, туи - 2 ( Дачное общество Сибмама. Огородно - садовая жизнь)Блюда с черемшой - 2024 (Кулинарный форум)
Объявления
Sima-land, орг 1% (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)TAOBAO,1688,WeChat,Poizon,AliExpress и др. 5-10%!Курс14,1! (Зарубежные покупки)Егорьевские растюхи. Сезон 2023-2024 + Сумки Envirosax® (Коммерческие предложения)ПАРФЮМЕРИЯ Нишевая, Селективная, Элитная* РАСПИВ от 2х мл! (Коммерческие предложения)E'L'I'S;AVELON;Fab•retti;VILA’TTE;CALIS'Ta;PlayTo*day и др (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)=Садовод Выкуп ВТ и ПТ=СоК=Миланко= Ряды=Фотошторы! (Коммерческие предложения)Дачная. Все для сада и огорода. Саженцы Бийский, Любвит.питомник (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)Аааафигенный :shoppin: США, ГЕРМАНИЯ, АНГЛИЯ‼ (Зарубежные покупки)Б е л ы й КОТ-"SMART"-Швеция*Осторожно-ПОДДЕЛКИ!!! (Сетевой маркетинг, MLM)НаиЛучшая офисная одежда. Осень 2024 (Коммерческие предложения)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |